Basenfasten, Wandern & Waldtherapie Aufbaukurs I:

Basische Ernährung und basisches Wasser trinken, Stress massiv reduzieren und damit das eigene Immunsystem stärken, das bisher Erlernte erneut anwenden, um es tatsächlich dauerhaft in das eigene Leben zu integrieren – das sind die körperlichen Voraussetzungen, um einem klaren Geist zu seinem Recht zu verhelfen. Und das funktioniert am besten in einem natürlichen Umfeld, in der Stille der Harzer Wälder.

Wir wandern gemeinsam an wunderbare Orte der Ruhe und werden sehr viel Zeit miteinander in den herrlichen Wäldern des Harzes verbringen. Detox für Körper, Geist und Seele in Verbindung mit Waldtherapie – eine Therapieform, die in Japan entwickelt worden ist und nun auch Einzug in unserer westlichen Welt findet.

Sinn der Waldtherapie bzw. des Waldbadens ist es, dem gestressten Menschen unserer Zeit eine natürliche Oase der Ruhe, der Besinnung und der Selbstreflektion zu schenken. Wir erfahren den achtsamen Umgang mit uns selbst und dem Wald, machen neue und intensive Erfahrungen mit all unseren Sinnen, üben uns in Meditationen, erlernen heilsame Atemübungen, ertüchtigen unseren Körper mit ausgewählten Körperübungen. Durch besondere Achtsamkeitsübungen erkennen und erfahren wir die tatsächliche Einheit mit der Natur.

Bereits ein einziger Tag im Wald steigert die Zahl der natürlichen Killerzellen im Blut und damit des Immunsystems um fast 40%. Der Effekt hält sieben Tage lang an. Bei einem Aufenthalt von drei Tagen in einem Waldgebiet besteht die Wirkung bis zu dreißig Tage. Die Geräusche der Natur und die Stille im Wald wirken beruhigend.

Während eines Aufenthaltes im Wald werden Sie mit all Ihren Sinnen angesprochen:

 §  Die Augen empfangen unterschiedliche Lichtverhältnisse, zumeist Dämmerlicht

 §  Der Geruchssinn nimmt neue Eindrücke wahr, wie z. B. den Geruch von Holz und Erde

 §  Man hört ungewohnte Geräusche wie Vogelstimmen, das Rascheln der Blätter oder das Plätschern eines Baches

 §  Mit den taktilen Sensoren der Hände / Füße können neue Materialien erspürt werden (Blätter, Rinde, Wurzeln etc.)

 §  Der Geschmackssinn wird z. B. durch das Probieren von Beeren angesprochen

Im Mittelpunkt der Meditationen stehen das Erlernen und Erfahren, welch machtvollen Instrumente Aufmerksamkeit und Absicht für die Selbstheilungskräfte bedeuten. Vertieft wird darüber hinaus die kosmische Kraft der Dankbarkeit.